熬夜学习:致使学生健康受到威胁的大敌

来源:北京考试报   关于学生体质、体能下降的消息近期频繁冲击着人们的感官。不断削减运动时间、取消冬季长跑成为学生和学校心照不发布时间:2012-12-11 09:57:35

  关于学生体质、体能下降的消息近期频繁冲击着人们的感官。不断削减运动时间、取消冬季长跑成为学生和学校心照不宣的事实。难道将“花朵”精心保护在“温室”中就能确保“万无一失&rdqu

  关于学生体质、体能下降的消息近期频繁冲击着人们的感官。不断削减运动时间、取消冬季长跑成为学生和学校心照不宣的事实。难道将“花朵”精心保护在“温室”中就能确保“万无一失”吗?本报曾报道的《北京高考生2011年度体检13.9%完全合格》中就指出,除视力不足、超重等“老大难”问题外,高考生脊柱侧弯、血压高者也逐年增多。这其中,熬夜是致使学生健康受到威胁的大敌。要么是平日里埋头苦读、挑灯夜战,要么是假期中彻底放松、娱乐至极,缺乏劳逸结合的生活状态,经常熬至深夜,这往往使学生身心俱疲,以致学业受到影响。

  “晚上不睡、早上不起”,熬夜似乎已成为一些学生的习惯,可这种习惯却是危害学生身体健康的罪魁祸首。在昏黄灯光下苦战一夜会造成眼肌疲劳、视力下降,饥饿时随手拿来的零食小吃会使脂肪堆积,久坐而不活动对脊柱的损害也不言而喻;长此以往,身体机能紊乱,原本需要在睡眠中休息的器官还在不停地运转,神经衰弱、免疫力下降等一系列问题接踵而至,以往被认为是中老年疾病的糖尿病、高血压等在青年学生中也不少见。如此,尚处青少年时期的学生便已伤病累累,未来又何谈“为祖国工作50年”?

  俗话说,身体是革命的本钱。学生不按正常的生物钟安排作息、熬夜学习,结果往往是得不偿失。晚上熬夜会使人在白天感到萎靡、瞌睡。晚上熬夜1小时所消耗的体能,白天甚至需要3至4个小时才能补充回来。学生平日上课,没有时间补觉,只能强撑着身体学习,如此一来,效率低下可想而知;常规的学习没有跟上,晚上自学再遇到问题解决不了,循环往复,没有“本钱”的“革命”必然事倍功半。久而久之积劳成疾,必然影响复习备考。

  “积薄而为厚,聚少而为多。”熬夜对学生身心的全部危害或许一时没有显现,可日积月累,小疾小病频发,当青春的资本消耗殆尽,健康便岌岌可危了;当学生的体质一降再降,学业便也“摇摇欲坠”了。因此,熬夜实为学生健康的大敌,应引起社会的广泛重视,尤其学生、家长[微博]及老师切不可掉以轻心。(宋迪)

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熬夜学习:致使学生健康受到威胁的大敌

  关于学生体质、体能下降的消息近期频繁冲击着人们的感官。不断削减运动时间、取消冬季长跑成为学生和学校心照不宣的事实。难道将“花朵”精心保护在“温室”中就能确保“万无一失&rdqu

  关于学生体质、体能下降的消息近期频繁冲击着人们的感官。不断削减运动时间、取消冬季长跑成为学生和学校心照不宣的事实。难道将“花朵”精心保护在“温室”中就能确保“万无一失”吗?本报曾报道的《北京高考生2011年度体检13.9%完全合格》中就指出,除视力不足、超重等“老大难”问题外,高考生脊柱侧弯、血压高者也逐年增多。这其中,熬夜是致使学生健康受到威胁的大敌。要么是平日里埋头苦读、挑灯夜战,要么是假期中彻底放松、娱乐至极,缺乏劳逸结合的生活状态,经常熬至深夜,这往往使学生身心俱疲,以致学业受到影响。

  “晚上不睡、早上不起”,熬夜似乎已成为一些学生的习惯,可这种习惯却是危害学生身体健康的罪魁祸首。在昏黄灯光下苦战一夜会造成眼肌疲劳、视力下降,饥饿时随手拿来的零食小吃会使脂肪堆积,久坐而不活动对脊柱的损害也不言而喻;长此以往,身体机能紊乱,原本需要在睡眠中休息的器官还在不停地运转,神经衰弱、免疫力下降等一系列问题接踵而至,以往被认为是中老年疾病的糖尿病、高血压等在青年学生中也不少见。如此,尚处青少年时期的学生便已伤病累累,未来又何谈“为祖国工作50年”?

  俗话说,身体是革命的本钱。学生不按正常的生物钟安排作息、熬夜学习,结果往往是得不偿失。晚上熬夜会使人在白天感到萎靡、瞌睡。晚上熬夜1小时所消耗的体能,白天甚至需要3至4个小时才能补充回来。学生平日上课,没有时间补觉,只能强撑着身体学习,如此一来,效率低下可想而知;常规的学习没有跟上,晚上自学再遇到问题解决不了,循环往复,没有“本钱”的“革命”必然事倍功半。久而久之积劳成疾,必然影响复习备考。

  “积薄而为厚,聚少而为多。”熬夜对学生身心的全部危害或许一时没有显现,可日积月累,小疾小病频发,当青春的资本消耗殆尽,健康便岌岌可危了;当学生的体质一降再降,学业便也“摇摇欲坠”了。因此,熬夜实为学生健康的大敌,应引起社会的广泛重视,尤其学生、家长[微博]及老师切不可掉以轻心。(宋迪)

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